Dieta para el dolor de cabeza...

Ya puedes combatir los dolores de cabeza, cefaleas y migrañas que te hacen la vida diaria y el trabajo imposibles. No más pastillas y paliativos que te cuestan dinero y hasta tiene efectos secundarios, apuesta por algo sano y natural: la dieta anti dolor de cabeza.

Se ha comprobado científicamente que ciertos alimentos gracias a unas sustancias llamadas prostaglandinas que inflaman o desinflaman determinadas áreas encefálicas que de forma directa participan en el control de estos dolores.

Baso en estos los especialistas han elaborado una lista de alimentos prohibidos para el dolor de cabeza y malestares similares:

- Chocolate

- Azúcar refinado

- Café negro

- Salsa de soja (no natural)

- Comida china: contiene mucho glutamato monosódico)

- Productos light: contienen aspartamo

- Harinas blancas

- Nueces

- Ron y otros licores elaborados con alcohol común

Para aliviar el dolor de cabeza, incluye en tu dieta estos alimentos contra el dolor de cabeza:

- Frutas y verduras crudas.

- Jugo de limón diluido en agua tibia.

- Cereales integrales.

- Miel de abeja

- Almendras

- Infusión de jengibre con una cucharada de corteza de sauce blanco y media cucharadita de anís

- Infusiones de menta y albahaca.

Por último, aunque no tiene nada que ver con la dieta, un buen remedio contra el dolor de cabeza consiste en poner los pies en agua caliente y luego masajearlos con crema o aceites relajantes.Fuente:femenino.info