Consejos para evitar jaquecas. El dolor de cabeza intenso es un padecimiento realmente insoportable, que no solo se puede controlar con medicación, sino que también en su desaparición influye mucho la comida.
Además de existir una dieta contra migrañas, hay ciertos consejos prácticos que te conviene conocer para poner en práctica.
Consejos para evitar jaquecas
• Respeta los horarios de comidas.
• No pases más de tres horas sin ingerir ningún alimento, esto es para mantener estable el nivel de glucosa en sangre.
• No abuses de los dulces, estos alimentos influyen en la aparición de jaquecas.
• No bebas alcohol, las bebidas alcohólicas tienen un efecto hipoglicemiante, lo que a su vez incrementa las posibilidades de padecer migrañas.
• Evita sobre todo el vino, vodka, cerveza, whiskey, y demás bebidas por el estilo.
• Come lo justo y necesario, nunca de más ni de menos.Fuente:nutricion.pro
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