Alimentación para úlceras. Cuando se tienen ulceras la dieta ha de contar con alimentos que no irriten el estomago ni fomenten la excesiva producción de ácido.
Esta dieta tiene que ser nutritiva y a la vez neutralizante de los excesivos ácidos estomacales.
Alimentación para úlceras:
• Se deben de hacer tres comidas diarias, más tres colaciones repartidas a lo largo del día para evitar tener hambre y pasar por momento de exceso de alimentos.
• Los alimentos no tienen que ser ni picantes ni grasos, porque éstos agravan los síntomas y las molestias.
• La cena ha de comerse tres horas antes de acostarse, porque el ingerir algo poco tiempo antes de ir a dormir hace que se genere ácido gástrico durante la noche.
• A la hora de comer hay que estar relajado, tranquilo y en paz. Recuerda masticar muy bien los alimentos y comer despacio.
• Se moderado con el alcohol y la cafeína porque aumentan la acidez del estómago, agravan los síntomas y su exceso puede ser causal de ulcera.
• No es conveniente tomar bebidas con cafeína, se moderado con la ingesta de tomates en salsa, cítricos y bebidas gasificadas.
• Come alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como por ejemplo el salmón.
• Se limitado con la sal, un exceso de sodio en la dieta puede ser contraproducente. Ten cuidado con las carnes saladas, salsa de soja, guisantes, alimentos procesados, etc.
• Procura que tu dieta sea rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, fibra y minerales.Fuente;nutricion.pro
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