Guerra a la celulitis....

Guerra a la celulitis. La celulitis es una enfermedad que ataca a la mayoría de las mujeres, pero hay un porcentaje de hombre que puede tener esta enfermedad.

Hay 5 tipos de celulitis bien clasificadas:

1. Celulitis generalizada: se ve principalmente en personas obesas, con malos hábitos alimenticios; puede comenzar en cualquier edad.
2. Celulitis localizada: Es una de las más dolorosas, se presenta en zonas de las piernas, abdomen, nalgas, tobillos, parte inferior de la espalda, brazos, parte superior de la espalda y hombros. Se observa entre los 16 a 20 años (en casos especiales hasta los 35).
3. Celulitis dura: Se ve en Deportistas, bailarinas, con tejidos firmes y tonificados. Coincide con la aparición de estrías, se nota si se pareta la piel; aparece por malos hábitos alimenticios y poca oxigenación, no es dolorosa.
4. Celulitis flácida: Típica en personas sedentarias, o personas que suben y bajan constantemente de peso. Al caminar se aprecia el balanceo de la masa celulítica, se ve a simple vista, sin necesidad de presionar la piel.
5. Celulitis edematosa: Aparece en todas las edades, pero es mas frecuentes en adolescentes o jóvenes. En mujeres mayores se ven como piernas gruesas, la piel naranja se ve a simple vista.

Con tratamientos estéticos y una buena alimentación, la celulitis puede prácticamente erradicarse, pero hay que ser consientes y constantes con la alimentación y estado físico; con estos consejos puedes comenzar hoy mismo a mejorar:

NO al:

• Chocolate
• Cigarrillo
• harinas
• Café instantáneo

SI a:

• Frutas en especial ananás, sandías, naranjas, peras (diariamente)
• Verduras y hortalizas
• Yogur descremado
• Mas agua, menos sal
• Alimentos con omega3
• Ejercicios regulares

Fuente:nutricion.pro