Beneficios de los alimentos que contienen agua.

Fuente:nutricion.pro

Beneficios de los alimentos que contienen agua. Es muy importante ingerir alimentos que contengan agua, porque por lo general son diuréticos (nos ayudan a eliminar liquido), cetogénicos (queman grasas), dan sensación de saciedad y estimulan a nuestro metabolismo.

Todas esas propiedades son beneficiosas para nuestro organismo, para ayudarnos a mantener o bajar de peso, a evitar la celulitis. Muchos pros y ninguna contra, así que debemos incluirlos siempre en nuestra dieta alimentaria.

Ejemplos de alimentos recomendados:

Sandía: es la fruta que más agua contiene (92%), durante el verano es muy recomendada en todas sus formas de ingesta.

Repollo y repollitos de Bruselas: tienen efecto limpiante en las células, ayudan a eliminar las grasas difíciles.

Pepino: ayuda a eliminar la grasa instalada en las células, incentiva la función renal.

Diente de león: diurético natural y fuente de potasio.

Avena: alto porcentaje de fibras, por ende ayuda a eliminar grasas y ayuda a la eliminación e líquidos.

Manzanas: controla las ganas de comer, es rica en fibras solubles, y su contenido de pectina limita la absorción de la grasa en las células.

Espárragos: contiene esparraguina, un alcaloide que contribuye a disminuir grasas almacenadas en el cuerpo.

Remolacha: importante función diurética.

Tomate: activa la función renal, elimina grasas acumuladas.

Pimienta de cayena: acelera la eliminación de líquidos y a bajar de peso.

Agua: controla el apetito y limpia al organismo, activa al proceso quema-grasa.