Estar embarazada no es sinónimo de gordura, la futura mama no tiene que comer el doble de lo que comía antes de gestar sino privilegiar la calidad de los alimentos y adecuar las porciones según los requerimientos de cada etapa.
Pero si se debe tener presente que un peso bajo puede causar daños al bebé asi como partos prematuros, entre otras tantas cosas. Por otra parte un peso elevado es también contraproducente ya que no permite la medición del feto dentro del utero, causa dolores musculares, várices, retención de líquidos y puede desencadenar un cuadro de diabetes gestacional.
Por lo que se deduce que en el equilibrio está la clave de la salud, tanto de la futura mama como del bebé.
En rasgos generales el aumento de peso ideal durante la gestación es entre 11 a 16 kilos esto depende de la contextura materna, a menor tamaño menos kilos y viceversa; por otro lado en embarazos múltiples ronda aproximadamente entre los 16 a 18 kilos.Fuente:nutricion.pro
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