Mejores alimentos para evitar caries. A nadie le gusta ir al dentista por
caries, sin embargo, hay muchas maneras de
prevenir las caries dentales. A
pesar de que los chequeos dentales son necesarios, el consumo de ciertos alimentos puede evitar o reducir las causas de las caries.
A continuación una lista de los
alimentos que son beneficiosos para la dentadura, estos alimentos son detergentes, y logran prevenir eficientemente las caries.
En su plan de prevención de caries, son alimentos detergentes
que no tienen nada que ver con el jabón o pasta de dientes. Se refieren a
las propiedades de
limpieza
de los alimentos fibrosos que mecánicamente los restos de comida en las
superficies del diente. Esto a su vez, previene las caries dentales de
la formación. Se incluyen las manzanas y las peras crujientes y una gran
cantidad de vegetales crudos como el apio, calabacín, lechuga, pepinos y
zanahorias.
Siguiendo su plan de prevención de caries dental, hay alimentos grasos que
ayudan
los dientes, estos alimentos son ricos en calcio, como el queso de
pasta dura como el Cheddar y el suizo. El chocolate negro hace que el
grado con elementos que evita que las bacterias se adhieran a los
dientes y el chocolate oscuro recibe puntos extra con su contenido de
magnesio. Por último, los frutos secos como las almendras, avellanas,
castañas de cajú y nueces de Brasil, la capa de las grietas en la
superficie de masticación de los dientes para prevenir caries dentales
de la formación.
Desafortunadamente, comer alimentos grasos y detergentes, cepillo e
hilo dental no se va a garantizar todos los beneficios de este plan de
prevención de caries, si usted está bebiendo refrescos azucarados y los
jugos y comiendo papas fritas todo el día. Hay un ingrediente más para
el éxito y que se llama el pH. Ese es el grado de acidez en la saliva
que baña los dientes y las encías....Fuente:nutricion.pro
No hay comentarios:
Publicar un comentario