Cómo bajar el ácido úrico, es una labor posible aunque para conseguirla es necesario que tomes conciencia y adoptes pautas alimentarias sanas.
Todo es cuestión de costumbre, al principio podrá costarte un poco adaptarte a estos cambios, pero luego verás cómo tomarás estas recomendaciones como normales y parte de tu rutina alimenticia.
Debes de saber que la clave es eliminar las purinas de tu dieta, sustancias contenidas en cantidades abundantes en: anchoas, caballa, hígado, arvejas secas, el vino, judías, y en la cerveza.
¿Cómo bajar el ácido úrico?
Elimina de tu dieta las carnes rojas, mayormente de cerdo y cordero, tomates, anchoa y sardina.
No consumas mariscos, hasta nivelar el acido úrico de tu organismo.
Limita al máximo las bebidas alcohólicas, sobre todo cerveza y vino.
Las infusiones estimulantes como té, café o bebidas gasificadas no son buenas para casos de acido úrico alto.
Toma mucha agua.
Lleva una dieta equilibrada y consulta periódicamente al médico.Fuente:nutricion.pro
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