Aquagym o Gimnasia acuática ha sido ideada para las personas que no pueden hacer actividad física exigente o extrema o que tienden a aburrirse con los típicos sistemas de entrenamiento.
La Gimnasia acuática es lúdica, de bajo impacto y ofrece múltiples beneficios para todo tipo de personas. Moldea la figura y mejora la condición del cuerpo con tan solo 10 sesiones de un cuarto de hora y, lo más importante, sin causar dolor.
Beneficios del Aquagym
- Activa la circulación, lo que favorece una mejor oxigenación de los tejidos musculares.
- Desarrolla los músculos y los endurece haciendo un esfuerzo indoloro, pero eficaz.
- Trabaja los músculos que tienden a la flacidez y a los que se les da menos importancia en otros entrenamientos.
- Quema y elimina mejor la grasa corporal gracias al efecto masajeante del agua.
- Reduce los dolores de espalda y articulaciones gracias al efecto de ingravidez del agua.
- Trabaja los abdominales de forma permanente.
- Es un ejercicio totalmente seguro y relajante (te ayuda a dormir mejor).
¿Quiénes pueden practicar Aquagym?
Personas jóvenes y maduras, adultos mayores, atletas, embarazadas, etc. que sepa nadar (aunque no a nivel avanzado) para poder realizar los ejercicios más avanzados del Aquagym y obtener así más beneficios.
No hay comentarios:
Publicar un comentario