Nutricion-Trucos para engordar..

Si bien la mayor parte de la población que va en busca de una dieta lo hace para bajar esos kilos de más, es cierto que hay gente que quiere todo lo contrario. Es que por cuestiones naturales a mucha gente le cuesta mucho engordar, y son portadoras de un cuerpo demasiado flaco e indeseable.

Para todos aquellos que quieran engordar, aquí les traemos unos trucos para poder subir de peso de una manera efectiva.

Desayuno

Cereal con crema y azúcar, acompañado de huevos con jamón o tocino, tostadas con mantequilla y mermelada de frutas. Café o té con azúcar y crema.

Almuerzo

Pastas. Ricas y engordantes. Cómelas en cremas y purés. Y para hacer el almuerzo más sustancioso, acompáñalo con pan.

Y como la fibra también es necesaria para hacer buena digestión, come ensaladas y aderézalas con aceite de oliva o mayonesa casera.

Merienda

Tostadas con mantequilla y mermelada y café o té azucarado y con crema. Eso sí, debe ser en pequeña cantidad para que no elimine el hambre para la cena.

Cena

Puedes darte el lujo de comer todo tipo de quesos, bizcochos, más leche y huevos cocidos en mantequilla.

Opcional

Carne de res en salsa blanca, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla, y el postre al gusto. Y como bebida, una taza de café como digestivo con azúcar y crema.

Referido: nutrición