jueves, 6 de septiembre de 2012

Aguacate, sus propiedades adelgazantes.

Fuente:nutricion.pro.-El aguacate al igual que todas lasfrutasposee propiedades que te ayudan a reducir algunas tallas. Gracias a sus propiedades adelgazantes es que puedes obtener los beneficios delaguacatepara perder peso. Pierde kilos y gana salud comiendo aguacate, unafrutatropical, fresca y deliciosa.
Puedes obtener los beneficios delaguacatepara perder peso, incorporándola diariamente a tu dieta,  si necesitas perder peso, o a tu alimentación habitual.
Puedes consumiraguacateen diferentes formas:
  •  Entero.
  • En ensaladas de frutas o verduras.
  • En aceite como condimento.
  • En jugos, solo o combinado  con otros vegetales o frutas, como zanahoria, piña, papaya, etc.
  •  En distintas preparaciones donde podrás obtener todas las propiedades adelgazantes del aguacate.
Propiedades adelgazantes del aguacate:
¿En qué componentes se basa la experiencia científica para decir que elaguacateposee propiedades adelgazantes?
  • Elaguacatees unafrutaque si bien posee más calorías que otras, podría decir que son calorías buenas por los principios nutritivos que las determinan, la mayor parte de sus grasas son grasas monoinsaturadas, por lo tanto son grasas buenas, que ayudan al organismo a que este funcione correctamente. En cuanto a los hidratos de carbono son total y absolutamente fibra, con todos los beneficios que esta trae. Entonces podría decirte que en cuanto a sus calorías es unafrutaideal para una dieta hipocalórica.
  •  Al tener una alta cantidad de fibra, se convierte en unafrutasaciante, que brinda plenitud y quita el hambre.
  •  Por este mismo componente, la fibra, es desintoxicante y depurativa, ya que arrastra las toxinas del organismo para su eliminación.
  • Estimula la motilidad intestinal y la eliminación de líquidos ayudando al buen funcionamiento renal.
  •  Gracias a lafibraque contiene, ayuda a disminuir tanto el colesterol, los triglicéridos, como así también a controlar la diabetes.
  • Previene la arteriosclerosis ayudando a barrer el exceso de grasas de las arterias.

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