Ya hemos visto la clasificación de las causas del estreñimiento, ahora es momento de detenernos en los factores extra alimentarios que pueden ocasionar la aparición de un cuadro de estreñimiento o constipación.
Como sabemos, el estrés, la vida acelerada y el trabajo extremo pueden jugarnos una mala pasada en la salud de muchas formas: provocando diarreas, atracones o hasta estreñimiento. Estos factores no son comunes, pero cada día vemos que son la causa de muchos trastornos relacionados a la alimentación y el buen funcionamiento del aparato digestivo.
Entre los factores externos que causan estreñimiento tenemos:
1. El estrés, el cansancio y el trabajo a presión.m
2. El sedentarismo y la falta de actividad física regular.
3. El abuso de laxantes que provocan una adicción al organismo y no permiten que los intestinos funcionen con normalidad.
4. La insuficiencia de vitamina B1.
5. Las exigencias sociales y labores, por ejemplo, las personas que están todo el día ocupadas; ya sean viajando, haciendo trámites o reunidas, tienen a retener la evacuación voluntaria y postergar las ganas de ir al baño, provocando una represión en el deseo defecatorio que deriva en estreñimiento crónico.
6. Disminución de la fuerza del músculo intestinal, caso poco común que aún no se conocen sus causas.
7. Postura inadecuada al defectar.
8. Enfermedades relacionadas al ano.
Fuente:nutricion.pro
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