Fuente:tustrucos.comTrucos para evitar la retención de líquidos. La retención de líquidos es un problema que afecta a muchas mujeres, provocando aumento de peso, a causa del embarazo, la menopausia, el estrés o la menstruación.
Los síntomas de la retención de líquidos
Podemos detectar que padecemos retención de líquidos es cuando notemos que tenemos el abdomen, los labios y las manos hinchados y las piernas pesadas. Esta sintomatología es muy sencilla de detectar.
Alimentos con propiedades diuréticas
Hay una serie de alimentos que tienen propiedades diuréticas, que ayudan a eliminar este problema. Estos alimentos, además, hacen que nuestros riñones funcionen mejor. Algunos alimentos diuréticos son los que detallamos a continuación:
- Arándano
- Té verde
- Limón
- Piña
- Pepino
- Melón
- Diente de león
- Vinagre de manzana
- Espárragos
- Sandía
- Perejil
- Arandanos
- Avena
- Alcachofa
Al consumir alimentos diuréticos, hay que tener la precaución de tomar infusiones y zumos de frutas naturales, para así no deshidratar el cuerpo. Si se consumen dentro de una dieta para perder peso, es conveniente beber dos litros de agua al día, o lo que indique la dieta.
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