Las épocas de calor son en las que más posibilidades tenemos de enfermar a causar de virus estomacales
pues los alimentos, debido a la temperatura, se echan a perder con más
facilidad y se llenan de bacterias y virus. Los problemas estomacales
pueden tener varios orígenes, uno de ellos los virus.
Los virus
atacan a nuestros intestinos y pueden contagiarse por contacto con
alguien infectado o por tocar algo que también esa persona ha tocado
pero también suele contagiarse por alimentos o agua que están
contaminados. Para poder prevenirlos es importante seguir una dieta
equilibrada y mantener nuestros intestinos limpios ingiriendo alimentos
con propiedades desinfectantes como el limón y alimentos con muchafibracomo los kiwis. Es imprescindible mantener nuestrasmanosbien limpias.
Pero si ya es muy tarde y han conseguido atacarte lo primero será identificar los síntomas.
Éstos son: diarrea acuosa, náuseas, calambres en el estómago, fiebre,
dolores musculares, vómitos y dolor de cabeza. Para poder afrontarlos
hay una serie derecursosque debemos facilitarle a nuestro organismo.
Lo primero es el descanso,
se libra una batalla en nuestro organismo y mientras menos energía
gastemos, más podrá nuestro cuerpo concentrarse en ganar la batalla. Lo
segundo es el líquido que nos ayudará a eliminar los “cadáveres” que han
sido consecuencia de la batalla; y lo tercero es comer poco a poco y
evitando las salsas picantes, mayonesas o cualquier alimento muygrasoo difícil de digerir...Fuente:nutricion.pro
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