No te fijes en el nombre ridículo, ya que no lo es para nada. Esta dieta la realizan los pilotos para perder peso en poco tiempo.
Esta dieta se realiza por dos o tres días como máximo y te ayuda a perder tres kilos. Luego, tienes que seguir un plan de mantenimiento para que no recuperes el peso perdido.
Te advierto que no se te ocurra pasarte de los tres días, ya que este régimen carece de vitaminas y minerales, ni tampoco hacerla por tu cuenta, tiene que ser dirigida por un médico.
Sin embargo, esta dieta no radical en cuanto al sabor ya que te permite comer huevos, carne magra a la plancha y tomar leche desnatada y café o té.
Aquí tienes un ejemplo de menú de la dieta del cosmonauta:
Desayuno
1 o 2 cucharadas de leche desnatada en polvo para diluir en agua, té o café.
Almuerzo
1 huevo cocido.1 ensalada de lechuga con limón, aceite de oliva y pimienta.
Cena
1 bistec a la plancha acompañado de ensalada de lechuga.
Esta dieta se realiza por dos o tres días como máximo y te ayuda a perder tres kilos. Luego, tienes que seguir un plan de mantenimiento para que no recuperes el peso perdido.
Te advierto que no se te ocurra pasarte de los tres días, ya que este régimen carece de vitaminas y minerales, ni tampoco hacerla por tu cuenta, tiene que ser dirigida por un médico.
Sin embargo, esta dieta no radical en cuanto al sabor ya que te permite comer huevos, carne magra a la plancha y tomar leche desnatada y café o té.
Aquí tienes un ejemplo de menú de la dieta del cosmonauta:
Desayuno
1 o 2 cucharadas de leche desnatada en polvo para diluir en agua, té o café.
Almuerzo
1 huevo cocido.1 ensalada de lechuga con limón, aceite de oliva y pimienta.
Cena
1 bistec a la plancha acompañado de ensalada de lechuga.
1 comentario:
cada día se conoce una dieta distinta, espero que siempre sea una que cuide nuestra salud primero,aunque sabemos que eso depende de nosotros, te invito a conocer este foro de dietas, en donde se tratan todos estos temas y las vivencias nuestras al respecto, gracias!
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