Estas grasas localizadas en la espalda pueden aparecer por diversos factores, desde exceso de peso, cambios hormonales hasta herencia genética; la distribución de las grasas por el cuerpo es dada por factores genéticos. Los sedentarios también son personas propensas a tener dichas doblas.
Existen algunas maneras de eliminar la grasa localizada de las espaldas, te dejo algunos trucos, a continuación:
La fórmula mágica para acabar con la grasa localizada es una mezcla de ejercicios anaeróbicos, como musculación o ejercicios localizados, con actividades aerobias como correr, andar en bicicleta, bailar, nadar, etc. Los ejercicios aumentan el metabolismo del cuerpo, deja los músculos más firmes evitando laflacidezy resulta en una quema mayor de grasas.
Hay algunos tratamientos estéticos que te pueden ayudar en esta tarea; masajes modeladores, termoterapia, endermologia, eletroesteticos, entre otros. Otra recurso eficaz, pero más drástico, es recurrir a la cirugía plástica, la lipoaspiración resuelve el problema.
Ejercicio para eliminar la grasas localizada en la espalda en tu casa:
En pie, con laspiernasabiertas a la altura de los hombros, rodillas semi flexionadas. Sujeta una pesa en cada mano con los codos ligeramente flexionados. Inclina un poco el tronco para frente, manteniendo la columna recta. Lleva tus brazos hacia atrás hasta que sienta que los huesos de tu espalda se junten. Haga 3seriesde 12 repeticiones a cada dia...Fuente:femenino.info
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