Dieta Beverly Hills.

Fuente:femenino.info

Dieta Beverly Hills. La dieta Beverly Hills es una conocida dieta muy conocida, creada en 1982 por Judy Mazel y Michael Wyatt. Inicialmente conocida como “dieta de las frutas”, éstas tienen un protagonismo extremo en la pérdida de peso.

La dieta ha sido criticada por su baja cantidad de nutrientes, así como por desgastar músculos y tejidos vitales si se sigue durante más de diez días. Entre sus ventajas se encuentra que permite perder peso rápidamente y que es más variada que otrasdietasrápidas.

Menú para la primera semana.

• Lunes. Desayuno y comida: piña. Cena: 2 plátanos.
• Martes. Desayuno y comida: pera o melón. Cena: mango o melón.
• Miércoles. Desayuno: pera o melón. Comida y cena: piña.
• Jueves. Desayuno, comida y cena: melón, sandía o fresas.
• Viernes. Desayuno: 2 plátanos. Comida: 250 gramos de almendras secas. Cena: uvas.
• Sábado: Desayuno: 250 gramos de almendras. Almuerzo: fresas. Cena: 2 plátanos.
• Domingo: Melón o manzana en las tres comidas.

Menú para la segunda semana

• Lunes. Desayuno: 250 gramos de almendras. Comida: fresas. Cena:250 gramos de uvas.
• Martes: Uvas en todas las comidas.
• Miércoles: Uvas en todas las comidas.
• Jueves: Desayuno: 200 gramos de pan integral. Comida: sopa de verduras. Cena: 2 mazorcas de maíz.
• Viernes: Piña en el desayuno y la comida. Ensalada de verdura y arroz por la noche.
• Sábado: Manzanas en el desayuno y la comida. Noche: Patatas asadas con 2 cucharadas de mantequilla.
• Domingo: Mango o melón en el desayuno, comida y cena.

Menú para la tercera semana

Se repite el plan de la segunda semana.