Fuente:nutricion.proAdelgazar manteniendo relaciones sexuales: la dieta del sexo. La mayoría de las dietas incluyen una restricción de la alimentación o un plan de ejercicios estricto.
La dieta del sexo es bastante innovadora en su planteamiento: tiene un menú delicioso y bajo en calorías, y el ejercicio que se practica es en pareja… y bastante más placentero que sudar en el gimnasio. Además, la puedes practicar todo el tiempo que quieras.
Pautas de la dieta del sexo
Desayuno.
Se han de quemar entre 207 y 574 calorías. Después puedes elegir entre dos menús, según hayas quemado calorías. Si has quemado 207 calorías, puedes comer un yogurt con cereales integrales, una pieza de fruta y una infusión o café sin azúcar. Si has quemado 574 calorías, toma un jugo de naranja, unas lonchas de jamón y café con leche con dos terrones de azúcar.
Comida
Elige entre dos menús: el primero, de 700 calorías, compuesto por ensalada, carne a la plancha y una fruta o un yogurt. El segundo, de 1000 calorías, con espaghetti al pesto, bistec con guarnición de verduras y una rodaja de piña al natural.
Tabla de calorías
- Jugueteos con las manos: 4 calorías quemadas
- Susurros: 7 calorías quemadas
- Ponerle el preservativo: 7 calorías quemadas
- Besitos suaves: 10 calorías quemadas
- Desnudarse: 12 calorías quemadas
- Caricias: 15 calorías quemadas
- Besos “de tornillo”: 18 calorías quemadas
- Mimos de la cintura para arriba: 20 calorías
- “Chupetón”: 40 calorías
- Mimos de la cintura para abajo: 45 calorías quemadas
- Strip-tease: 60 calorías quemadas
- Felación: 90 calorías quemadas
- Orgasmo: 127 calorías quemadas
- Postura del misionero: 240 calorías quemadas
- Otras posturas: de 250 a 400 calorías quemadas
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