viernes, 4 de junio de 2010

Como superar una fobia...


La fobia es un temor fuerte o irracional hacia algo que representa poco o ningún peligro real. Existen múltiples fobias. Se han reconocido 248. Las fobias no son hereditarias, se adquieren a lo largo de la vida.

Una fobia se adquiere por medio de la asociación de una experiencia que causa miedo con un objeto o situación en particular. También se puede adquirir por evitar enfrentarse con un objeto o situación temida.

Felizmente, las fobias pueden superarse de diferentes maneras según la persona y el tipo de fobia que tenga. Existen tratamientos psicológicos y tres tipos de terapias.

- Terapia farmacológica o con medicamentos, que aunque no representa la solución definitiva, es una buena alternativa.

- Terapia conductual o cognoscitiva conductual, que consiste en atacar el estímulo que provoca ansiedad y su correspondiente reacción.

Normalmente la combinación de las dos anteriores casi siempre soluciona el problema.

- Terapia sicodinámica. En esta etapa ya reconoces el por qué y para qué de su fobia.

Existe una alternativa moderna de tratamiento para las fobias a través de métodos de realidad virtual.Fuente;femenino.info

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