La alimentación está intrínsecamente ligada a nosotros porque sin ella no existimos, por ello sus beneficios van más allá de la mera nutrición, también nos puede ayudar a superar las adicciones.
Cuando se quiere dejar de fumar hay que tener muy presente que una alimentación sana, además de evitar el aumento de peso que suele acontecer luego de dejar el cigarrillo, también colabora en minimizar las ganas de aspirar nicotina.
Existen alimentos que dan mal sabor al cigarrillo, estos son los lácteos, frutas y hortalizas. Las bebidas sin cafeína, los zumos, frutas de todo tipo y verduras ayudan a que el cuerpo sienta un especial rechazo por el tabaco.
En cambio el alcohol, café y la carne ejercen el efecto contrario, potenciando el sabor del cigarrillo y por ende haciendo más dificultoso el hecho de dejarlo.
De esto se deduce que el tener una dieta sana y rica en alimentos que ayudan a dejar de fumar es fundamental para lograr este cometido y así cuidar la salud.Fuente:nutricion.pro
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