Ejercicio para niños obesos

La obesidad Infantil es tratable con una dieta baja en calorías y ejercicio, los dos pilares que ayudan al niño obeso a volver a su peso adecuado y no comprometer su salud a futuro.
La actividad física en general, ya sea la práctica de deportes o ejercicios, ayudará al peque a quemar las calorías consumidas en el día y salir del sedentarismo de la TV, el ordenador y las consolas de videojuegos. Además ayudará a su desarrollo emocional y físico. Veamos uno a los beneficios del ejercicio para niños obesos y cuáles son los más divertidos:
El ejercicio ayuda al peque a:
Quemar calorías y mantenerse en un peso adecuado.
Controlar el estrés y la ansiedad.
Para su cuerpo, ganará en coordinación, elasticidad, agilidad, fortaleza de huesos y músculos.
Aprender trabajar en equipo, cuando se practica deportes grupales o juegos colectivos.
Prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad como la diabetes o las enfermedades coronarias.
Dormir mejor y concentrarse mejor en la escuela.
Mejorar su sentimiento de bienestar y autoestima.
Los ejercicios y deportes más divertidos para practicar en familia y amigos:
Carreras, circuitos de obstáculos o carreras con posta.
Paseos en bicicleta o caminando al aire libre, ya sea por la playa, parques o campo.
Deportes con raquetas, hacer malabares con pelotas, saltar la cuerda, juegos de fuerza con sogas, búsqueda del tesoro, escondite, gallinita ciega.
Fútbol, baloncesto, voleilbol, patinar, nadar.Fuente:Nutricion.pro