Alimentos prohibidos para triglicéridos altos...

Ya les he comentado acerca de los alimentos más recomendados cuando se tienen los triglicéridos por las nubes, pero ¿qué cosas NO se debe de comer?

En este post encontrarán especificadas las comidas que tienen que mermar o eliminar para así conseguir un estado de salud óptimo y evitar complicaciones.

Alimentos prohibidos:

• Carnes grasas y embutidos: cerdo, tocino, salchicha; aves grasosas (pato, ganso), y grasa de animales; carnes procesadas, carnes frías (fiambres), hamburguesas no caseras, pescado enlatado en aceite.

• Carne de pato

• Vísceras (hígado, sesos, riñones, corazón, etc.)

• Yema de huevo (eliminar o reducir la ingesta a solo 2 por semana dependiendo del caso)

• Nata y crema de leche

• Conservas

• Quesos duros

• Chocolates y dulces

• Alimentos fritos, cocidos o macerados en grasas

• Lácteos enteros

• Manteca, mantequilla

• Bollería

• Postres

• Salsas grasas

• Bebidas alcohólicas

• Mayonesa y aderezos con huevo

• Aceites de coco y palma

• Snacks

• Mariscos: Langostinos, camarones, ostras o gambas (dependiendo del caso, eliminar o reducir)

• Fruta en almíbar o con azúcar, coco.

• Aguacates y aceitunas

• Frijoles enlatados u horneados con cerdo.

• Jugos de frutas azucaradas.Fuente:nutricion.pro