Las caderas no son mentirosas sino fastidiosas porque cuando se engordan es muy difícil hacerlas adelgazar.
Las cremas reductoras, los masajes y la dieta ayudan, peor lo mejor de lejos es el ejercicio. Los ejercicios clásicos para adelgazar son la carrera, la bicicleta, los aeróbicos y la natación.Existen también otras alternativas como el spinning, el step y el Tae Bo que logran endurecer los glúteos y quemar las grasas en esta zona.No te olvides de tener una botella de agua a mano porque ten por seguro que estos ejercicios te harán sudar mucho.
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