miércoles, 24 de junio de 2009

¿Cómo adelgazar piernas?


No todos subimos de peso de la misma manera. A algunas personas la grasa se les acumula en el vientre, a otras en las caderas y a otras…en las piernas.

Tener las piernas gordas es casi sinónimo de celulitis y cartucheras, pero me refiero a las piernas con un grosor notorio y desproporcionado.

Para adelgazar esas piernas rellenitas esto es lo que puedes hacer:

Hacer actividades físicas cardiovasculares enfocadas en la parte inferior del cuerpo, como una media hora o una hora diaria de bicicleta estática, caminata o jogging. En cuanto a ejercicios, las sentadillas son lo mejor.

Come bien. No es el gran secreto, pero todas las grasas y toxinas se convierten en grasas y en una pérdida de firmeza y elasticidad en la piel. Cuidado con los atracones.

Consulta al médico. Antes de hacer ejercicios o de usar cualquier aparato de ejercicio es mejor consultar a tu médico.

Y por último, sé paciente. No es muy alentador, pero adelgazar las piernas no ocurre en un santiamén y no se puede hacer de manera brusca, ¿o acaso quieres que te cuelgue la piel?

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