Dos malas noticias: la mala es que como los senos no tienen músculos (son grasa y glándulas) no puedes desarrollarlos como los glúteos, por ejemplo. La buena es que con cuidados a su piel puedes tenerlos firmes y bonitos por buen tiempo.
Lo fundamental para tener un buen busto es:
- Pasarles un chorro con agua fría al final de la ducha: si eres “inmune” al frío, pásate cubitos de hielo cubiertos con una tela fina con movimientos ascendentes.
- Cuidado: no tomes duchas o baños muy calientes porque debilitan la piel de los senos.
- No aprietes tus senos: evita dormir boca abajo, usar mucho tiempo sostén push-up, cruzar los brazos contra el pecho y usar un sostén que no es de tu talla.
- Mantén una buena posición: llevar los hombros hacia atrás realzarán tus senos unos centímetros, abre el tórax y hace trabajar los músculos del busto.
- No hagas deportes muy fuertes: maltratan los tejidos del seno. Y aunque te parezca que no se vea muy “nice”, de todas maneras debes ponerte sujetador.
- No te expongas demasiado al sol sin protección: mucho sol reseca la piel, hace que pierda elasticidad y por tanto los senos se caigan.
- Consume muchas proteínas: éstas nutren el pectoral y los pequeños músculos subcutáneos que sujetan los senos.
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