No cabe duda que Pilates cada vez tiene más aceptación, y es por eso que los instructores de Pilates han creado diversos programas de entrenamiento casero a través de vídeos.
Aunque en lo particular pienso que lo adecuado es iniciarse en la práctica de Pilates con un instructor personal que te supervise y corrija en la ejecución de los movimiento y la utilización de los equipos para que puedes sacar el máximo provecho a tu entrenamiento y srobe todo, para que no te produzca ninguna lesión.
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