Nutricion-Dieta de la manzana

Esta dieta es excelente para los estreñidos y quieran depurar su organismo. Gracias a la dieta de la manzana puedes perder entre cuatro y seis kilos en una semana.
Manzanas no es lo único que vas comer en todo el días, la dieta también incluye alimentos variados como jamón de pavo, pan integral, huevos cocidos, verduras al vapor, atún, carnes a la plancha, entre otros.
Ojo, no te excedas de los cinco días que dura la dieta. Tampoco te la recomiendo si eres una persona muy ansiosa o si tienes mucho estrés.
Están prohibidos: el chocolate, las grasa en general y el agua con gas[soda], aunque sea dietética.
Menú de la dieta de la manzana
Primer día
Los tres almuerzos a base de manzanas las que apetezcan.
Segundo día
DesayunoManzanas
AlmuerzoUna ensalada verde con limón o vinagre y poca sal
CenaManzanas. Beber dos litros de agua al día.
Tercer día
DesayunoPanecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
AlmuerzoUna ensalada verde abundante con zanahoria y apio.
CenaManzanas.
Cuarto día
DesayunoIgual que el tercer día.
AlmuerzoEnsalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural aliñar con limón.
CenaUn vaso de leche desnatada con cereales de arroz.
Quinto día
DesayunoUna manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.
AlmuerzoUna ensalada de verduras crudas y carne asada la que más apetezca.
CenaManzanas.