Body Vive es una nueva tendencia fitness dirigida a las personas de la tercera edad. Consiste en el entrenamiento de bajo impacto que resulta vigorizante sin ser extenuante.
Una clase de Body Vive empieza con un calentamiento sencillo y continúa con una serie de sets de ejercicios diversos que tienen como objetivo mejorar tu salud cardiovascular sin sobrecargar tus articulaciones. La clase termina con estiramientos y dura 60 minutos en promedio.
Durante las clases se utilizan bandas elásticas y pelotas que te permiten hacer ejercicios más versátiles que se hacen acompañados con música, que hace la sesión más divertida y relajante.
Cabe destacar que el Body Vive sirve también para toda aquella persona que no tiene experiencia deportiva, en especial aquellas a partir de los 45 años que quieren mantenerse en forma sin riesgo de sobreentrenarse y menos, lastimarse.
Una clase de Body Vive empieza con un calentamiento sencillo y continúa con una serie de sets de ejercicios diversos que tienen como objetivo mejorar tu salud cardiovascular sin sobrecargar tus articulaciones. La clase termina con estiramientos y dura 60 minutos en promedio.
Durante las clases se utilizan bandas elásticas y pelotas que te permiten hacer ejercicios más versátiles que se hacen acompañados con música, que hace la sesión más divertida y relajante.
Cabe destacar que el Body Vive sirve también para toda aquella persona que no tiene experiencia deportiva, en especial aquellas a partir de los 45 años que quieren mantenerse en forma sin riesgo de sobreentrenarse y menos, lastimarse.
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